我也是尖端睛 ！我是恐惧因为小时候眼睛被铅笔扎过，之后只要有尖的症形正对着眼针尖东西对着自己的眼睛就浑身难受
，所以你会不会是表现不适办法小时候受过什么刺激导致的。

还有就是强烈我看其他人尖端恐惧是看见尖的就难受，而我只是善谢特定尖的对着眼睛难受，包括看见别人眼睛对着尖端 ，尖端睛比如看电影主人公打斗，恐惧刀子马上就插进眼睛里这种我觉得比恐怖片还惊悚，症形正对着眼针尖这时候通常都会捂住眼不看 ，表现不适办法不去想象 。强烈

我目前没有啥解决办法，善谢来知乎上看到了同类就想分享一下，尖端睛好像也没有看到专业的恐惧心理医生解答
。

身边朋友知道一些 
，症形正对着眼针尖也注意不要让尖的东西对着眼睛太近，平时想到可怕的情景就努力甩甩头把这些想法赶走，基本上不会影响美丽的生活哒 ！

作为一个已经好了大半的人 ，突然想起知乎上还有这个问题，闲来无聊，用点琐碎时间讲述一下自己的经历吧。可能需要很久，我就慢慢更了。

PS：我仅仅是讲述自身的经历
 ，希望可以帮上各位，但是对于自身还请具体问题具体分析
，找到适合自己的治疗方案
。

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大纲：

1.背景介绍

1.1患病历史(可以跳过)

1.2转折点

1.3对恐惧症的进一步了解（干货）

2.本人使用的治疗方案（干货，重点看）

2.1药物上

2.2心理上

3.总结以及建议（没时间可以直接看这个）

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1.背景介绍

1.1患病历史(可以跳过）

我记得非常清楚，得这个病的时候是初三一次玩完使命召唤战役之后的晚上，当时用的是弩箭，所以我有点把自己带入角色，将自己想象成那个人 ，被弩箭射到眼睛
。

当晚
，就一直不舒服，看到桌子腿什么的尖锐的都会感觉像扎到眼睛
。以后就一直有这个，也不敢跟别人说。而且认为心理医生收费非常贵，觉得自己家庭都负担不起 ，就一直瞒着家里。

平常比较难受的时候
，就会掐一下自己其他地方，依靠痛觉强行转移注意力，慢慢等到忘记了
，没注意到尖锐的东西了以后 ，就能和平常一样了。

1.2转折点

转折点是在我考研的时候，当时各方面压力都特别大。那阵子也有点厌学，但是一直强行逼着自己学习 。

最后导致的结果就是
，只要一坐下看到书，就浑身不舒服，睡也睡不着，特别焦虑。最后在没有办法的情况下，去武汉某三甲医院看了精神科的医生。

1.3对恐惧症的进一步了解

在和医生进行交流了以后，我明白了：

① 、恐惧症在分类上其实属于强迫症的一种 。都是明知其实很荒谬，但是无法控制得去抵制它
。

② 、精神问题是可以通过药物治疗的 。之前我一直非常抵触精神类的药物，感觉像网上说的一样 ，吃着吃着就吃傻了 。但是事实证明，最起码我吃的药，并不会对智力产生什么影响（证据就是最后我考研高分上岸）。而且价格也没自以为的那么贵。100够我吃两三个月
 。不得不说大天朝的医疗价格还是可以的。

③ 、以前认为仅仅靠心理辅导就可以慢慢治愈这个病，但是最后发现我太天真了。如果刚开始可能还行，但是发展到我这样必须用药物

2.本人治疗方案（干货 ，重点看）

2.1药物上

① 、使用的是盐酸舍曲林 ，主治抑郁症和强迫症。使用了以后的感觉就是人变的有点木了，但是心态特别平稳 ，看到尖的东西也不会特别难受，遇到特别开心的事情也不会特别开心  ，一种类似于贤者的模式 。反正我感觉这样的状态还不差

② 、副作用 ，第一个是有的时候肌肉会有些抽搐 。个人来说仅仅在打哈欠的时候 ，脖子的肌肉抽搐的有点厉害 ，感觉打个哈欠嘴巴都闭不上那种。其他地方倒是没有 。

第二 
，吃了药会嗜睡。吃了基本上一个上午都是打哈欠打过去的，有点影响学习效率，不过可以接受

第三个其实也算不上副作用 。这个药物还有某哥的效果。。（别问我是怎么知道的）

③ 、用量的话，是一天一片，好像是2.5g
，如果情况严重也可以多吃。按照说明书来说，这个药在三年内都对强迫症有效 
。我考完研以后  ，一个是生活不规律 ，一个是没什么压力 ，而且基本上也好了
，就没吃了。大概连续吃了三个月左右吧。没有其他异常情况。不过这个药物副作用还是挺多的 ，有一页纸 ，所以使用还是请遵医嘱 ，我是比较幸运的，没多少副作用。

④、至于这个药物的原理，大概是这样 ：让你看到尖锐的事物不再难受 ，久而久之 ，对这个的恐惧慢慢淡化，然后加上一定的心理辅导，最终把症状化解掉（我说的是化解，并不是治疗或者克服，后面会说原因）

目前来说，我已经基本上好了
。只是偶尔还会犯 。准备后面再去看看医生 ，看看是不是还需要继续吃药，不推荐大家像我这样自行断药，保险起见，还是应该一直吃下去，并且定期找医生观察情况。（更新：千万不要断药 ！会导致病情加重。目前舍曲林已经吃了一年了，没有什么明显副作用表现。）

2.2心理治疗

在这里，要隆重感谢知乎用户 @于飞 ，很多关于强迫症的文章都给了我很大的启发。根据我自身的经历来说，几条比较有用的总结如下 ：

① 、尖端恐惧症 ，在严格意义上来说 ，其实是我们自身的一部分，是缺乏安全感的体现，我认为它并不是坏东西 ，也不是一种病。这是很关键的 。之前我一直对这个心理非常抵触，每次难受的时候 ，都一直告诉自己，不要这么想 ，这是病，也会产生一些自卑的想法 。

后来，我将这它看做自己身体的一部分 ，没有想着要克服它
，消灭它，而是想着尝试理解它，它也是我们心理的一部分 ，也是心理的体现。我把它看做一个幼稚的自己 。每次发作的时候，我都会轻轻抚摸，拍自己，并且想象着告诉它，没事的 ，不要怕
，我接受现在的你，你也是为了保护我，只不过是需要用成熟一点的方式而已。事实上，这种方法非常起作用 ，每次都能缓解很多
。

②、相比于每次发作都强迫自己 ，原谅自己是更好的方法。在治疗过程中我偶尔会有特别难受的时候
，我会允许自己去护住眼睛，让自己更舒服。如果去对抗
，反而会让自己更加焦虑。

②、开始尝试着原谅自己，不要自卑
，大胆说出来 。我和家人，朋友都进行了交流，这也是之前我一直不敢的说的。说出来能让别人更加理解 ，也是直面自己的第一步。

3.总结和建议（没时间可以直接看这个）

① 、有症状一定要早点与家人交流、去医院 ，防止恶化。

②
、药物治疗是很有帮助的，具体请遵医嘱 
。

③、在心理上 ，要接受恐惧症，它也是你内心的一部分 。发作时，不要一昧的抵抗，依靠自己抵抗对病情没有一点好处。一定要原谅自己，允许自己
，接受现状，让自己处于比较舒服的状态 ，否则就会【难受——抵抗——更难受】

————————正文完————————

有和我相似的症状的朋友 ，一定要提前重视起来，早去医院
，最好去三甲医院 ，不要信那些什么专业医院 。

另外
，对于其他的脱敏治疗其实我并不是很赞成。因为本来已经够难受了，还要强迫自己看 ，会更加难受 ，对恐惧症会更加害怕。就我个人的经历来说
，更好的方式是允许自己，原谅自己 ，让时间冲淡，慢慢淡忘。

以上所有仅是我根据个人经历总结的经验
，切莫生搬硬套，一定要相信医生 ，因为他们才是专业的

2020.11.3更新 ：

药吃了一年多了，目前两三天可能有一次不舒服。虽然有的时候忘了 ，感觉影响也不大，但是还是要坚持吃，之前自己断药后会有反复 。可能再吃大概一年再看看吧

2021.4.10更新：

说说自己的理解
，以及为什么我觉得吃药有帮助吧 。

首先 ，完全靠药物解决问题是不现实的 。因为本质上来说，这还是个心理问题。

其次
，对于比较严重的情况
，完全通过心理疏导解决也不太可能，很可能试了几次没什么效果，就放弃了。

所以 ，就需要药物（维持在比较轻微的症状）＋心理疏导（在比较轻微的症状下心理治疗） ，这套方案在我身上是比较有效果的。

还有
，

不要断药
！
！！！！

不要断药！ ！
！！！

不要断药 ！！！ ！！

个人来说
，断药后情况有一些恶化，在没有完全好之前 ，如果再有那种特别不舒服的感觉，会产生很不好的影响。

个人来说，药物（舍曲林）效果是慢慢变弱的，最开始一天一片，到一年后一天三片，但是也要坚持吃，如果有什么问题一定要去看医生 ，不要自作主张。

就这些

我也是从小有尖端恐惧症 ，能想起来的缘由，就是幼儿园时被小朋友用铅笔尖扎了眼睛下面，至今还有痕迹。后来就变成看不了甚至不能想尖锐的东西，比如针尖、剪刀、水果刀，否则就觉得太阳穴发胀，头皮发麻，额头产生一种强烈的不适感 ，必须用手去揉两下两眼之间的地方
，才能缓解 。

以下主要是结合个人经验所谈，仅提供参考 ，如果症状严重还请向专业医师咨询！

首先是形成原因。我的尖锐恐惧症的形成原因主要是模模糊糊记得小时候踢球的时候额头碰到了石头尖，之后潜意识里对尖锐的物体就有本能的排斥反应 。对于不同人来说会有不同的成因。大致应该会有两个方面 ，第一个是早年的经历，或许不一定能回忆起来，但对尖锐物体的恐惧感保留了下来。第二个是性格成因，可能由于联想、反刍等等思维模式引起的。

那么如何缓解尖锐恐惧症呢 ？

根据恐惧的程度不同对应不同的策略 。

如果仅仅是对特定物品感到不适或者不适感很轻微的话，回避就好了 ，一般这种情况下也不容易产生严重困扰（也就不会来知乎看答案了hhh）。

如果是对日常物品感觉强烈的不适，或者恐惧感有弥散的状况（比如之前是对针尖感到恐惧，慢慢发展到了笔尖或者纸张末端），就需要针对性的处理这样的问题了。

先说一下我自己的状况和应对方法
。我有很长一段时间没有意识到我看到尖锐物品时会产生恐惧  ，但其实一直都有。特别是处在存在尖锐物品的环境中时，我会不自觉地试着拿什么东西盖住尖锐的地方或者把尖锐的物品拿开。在这个阶段我不自觉采用的方法是回避法 。我个人一直觉得有一个应对心理问题的原则是，只要你不觉得一件事是一个问题，那么它就不是一个问题。

后来慢慢的，这种恐惧的感觉变得强烈了起来 ，并且由对“真正尖锐”的边缘的恐惧变成了对“看上去尖锐”的物体的恐惧，比如笔尖，课桌角的挂钩
。（这种恐惧感变得强烈的原因之后有机会我可以更详细的介绍，也可以参考我别的回答） ，再到后来 ，当我想到尖锐的物体的时候
，就好像自己真的处于尖锐物体的环境中一样 ，我会感到强烈的不安。也是在这个时候  ，我发觉要应对这个问题。

我的不适感主要来源是额头
，比如当我用针管的笔尖写字的时候，会感觉额头变得很敏感，好像堵上了一块东西，并且会有逃离所处环境的冲动。白天背景噪声很嘈杂的时候其实很难静下心来思考这些问题 。所以我选择在睡觉前，平躺在床上，做这样一个练习。首先假想自己在很空旷的一片场地上 ，场地上什么都没有。然后假想假如有一根很尖的针向你刺过来 ，这个时候可以感受一下自己的反应 ，是自己哪个部位最敏感最感到害怕的呢？我在做这个练习的时候，感觉到的是眼睛 。我明白我的恐惧是害怕尖锐的东西会扎到我的眼睛。

接下来 ，我想象了这样一个画面，一个尖锐的针正对着我的眼睛
，它在慢慢靠近眼睛，但每靠近一点 ，我就向后退一点。就想象一直保持眼睛和针尖很近的距离，但它就是扎不到我。接下来，想象这个针尖径直穿过眼睛 
，就像光学成像那样，只是两个像重叠 ，但没有发生任何事。

一开始做这样的练习会有很强烈的排斥感 ，可能刚刚想象出来一个针尖的时候 ，就会有想要把它拿开的冲动
。没关系的 ，慢慢来 。选在晚上睡前练习的另一个原因就是睡觉前人会处于相对放松的状态，一方面能更好的感知自己的心理活动，另一方面做练习感到不适的时候可以快速平静下来 。

经过一段时间的练习之后 ，有一天晚上在将睡未睡的时候，我感觉自己的额头突然有一股暖流 ，然后好像什么都化解开了一样 。第二天早上走进教室的时候，就完全没有对笔尖和桌角感到不适
。当然这个过程之后还是会有反复，但经过一段时间的练习 ，我有了明显好转 。也试过做这样的想象：假想自己在一个满是刺的房间里 ，辗转腾挪 ，像一个杂技演员一样避开了所有的刺。

当对尖锐物体没有那么恐惧的时候 ，大脑就更有空余的算力去思考自己尖锐恐惧症的成因 。同样推荐睡觉前练习，因为睡前是在清醒状态下和梦境连接最近的时候（这个不知道有没有科学依据 ，单纯口嗨hhh），更有助于回忆起来以前一些被掩盖但依然影响着我们的事  ，比如我回忆起来小时候踢球撞到额头的往事 。也会意识到自己对尖锐物体的恐惧是因为在那个过程中，我本能地害怕自己的眼睛会被扎到，并且腾空而起时自己完全丧失了对自己身体的控制力。因此我做这样的练习，其实是告诉自己，我的眼睛不会被扎到 ，我对自己的身体有很好的控制力，那些尖锐的物体不能伤害到我。另外，强迫思维同样会加重恐惧症  ，关于强迫思维可以参考相关问题。

最后做一个总结就是 ，对于明显影响正常生活的恐惧症  ，很重要的一点是直面恐惧的勇气。可以在放松的状态下（特别是睡前），通过实际练习或者想象练习，发觉自己恐惧的成因，提高自己对思维的掌控力和对身体的控制力。久而久之
，恐惧症也会慢慢得到缓解。

祝有相关困扰的知友早日康复~

喔 第一次意识到这是病啊 我以为和密恐一样 是基因带的呢

我从小有一点吧 不严重

具体表现就是 我趴桌子的时候 我同桌坚决不能转笔

怕呀 我还恐高 就 没啥区别吧 尖锐物体大概在30cm开外尖端朝我眼睛就出现生理不适了 但是还好吧 我觉得涉及的话我会提前说 我不觉得是问题或者毛病吧 我觉得是我某方面的一个性质这样 就 没怎么关注他